Смело може да се каже, че децата днес се раждат със смартфон в ръка. И дори и да не ни харесва, това е реалността, в която живеем. Само че децата са си деца и колкото и далеч да стига дигитализацията, точно както и преди, те трябва да играят повече време във физическия свят, отколкото във виртуалния пред екрана.
Според проучвания на Световната здравна организация, за да бъдат здрави децата, те трябва да практикуват някакъв спорт не по-малко от 30 минути поне два пъти на ден. Нещо повече, физическата активност може да влияе положително освен на физическото и на психологическото, личностното и социалното развитие на детето. Ясно е, че тези области на развитие са свързани помежду си, но важен въпрос е кои са спортовете, които ги осигуряват едновременно. Катеренето е един от тях. А един български екип – този на Уолтопия – познава ползите от него по-добре от всеки друг на света. Точно затова една от мисиите на компанията е популяризирането на спорта сред децата.
Физически ползи от катеренето
Катеренето е предизвикателство, което укрепва всяка част на тялото. Както всеки спорт, и катеренето засилва притока на кислород в кръвта, но при него протягането на ръцете нагоре, за да достигнеш хватката, увеличава сърдечния пулс и кръвното налягане, а начинът по който се използват краката прави мускулите на долните крайници силни. Катеренето укрепва мускулно-скелетната тъкан и прави костите, мускулите и ставите по-силни, осигурява сърдечно-съдови упражнения за сърцето и белите дробове, подобрява баланса, координацията и гъвкавостта, които могат да намалят паданията и потенциалните наранявания на децата в бъдеще и помага за поддържането на здравословно тегло.
Психологически ползи от катеренето
Когнитивното развитие на децата върви ръка за ръка с техните двигателни умения, така че упражненията са съществен елемент от развитието на мозъка. Някои от психологическите ползи от скалното катерене са подобрената способност за учене и памет, подобрения фокус и внимание; по-добри умения за разрешаване на проблеми и по-нисък риск от тревожност и депресия. Всички тези умения са сред най-често описваните като критично необходими на децата за успехът им в света, в който живеем.
Ползите от катеренето за социалното развитие на децата
Освен от редовни упражнения, децата се нуждаят и от възможности за изграждане на самочувствие, което е необходимо за себеизразяване и положително социално взаимодействие. Катеренето не само изгражда мускули, но и помага на децата да развият социалните умения, необходими за един щастлив живот. Когато се катерят те определят и постигат целите си, преодоляват страховете си, доверяват се един на друг при осигуряването и работят в екип. Всичко това изгражда увереност и лидерски умения – още критично важни качества в съвременния свят.
Всички искаме да подготвим децата си за един щастлив и успешен живот, но повече от всякога родителите са изправени пред безпрецедентни предизвикателства, за да помогнат на децата си да преодолеят пристрастяването към умните устройства и да гарантират, че те получават достатъчно чист въздух и физически упражнения.
